罪悪感少ないカレー

コツ1 野菜たっぷりにする！
たくさん入れることで、低カロリーで食物繊維やビタミンなどの栄養がとれます。

コツ2 ルーではなく、カレー粉を使う！
市販のルーはたくさん油を使っています。
粉を使えば低カロリーに、抑えることができます。洗い物する時も楽になりますね！

コツ3 お肉質を変える！
固形からミンチもありですし、豚肉から鳥肉に変えてもいいかもしれないですね！