タコときゅうりのマリネ

糖質7.14g
タコときゅうりのマリネ

タコは美容に 効果あり！
タウリンと亜鉛の効果で 若々しさを保つ！！

【材 料】 (4人分)
・タ コ 7 0 g( ボ イ ル し て あ る も の )
・きゅうり1本
・玉葱 1個(小)
・マスタード・大さじ1と1/2
・ 酢 大 さ じ 2
・オリーブオイル 大さじ2
・砂糖 小さじ1と1/2
・塩 ひとつまみ

【作り方】
1 タコときゅうりはぶつ切りにする。
2 玉葱は薄切りにして、水にさらしておく (10分程度)
3 調味料を混ぜ合わせ、ドレッシングをつくる。
4 1と水をよく切った玉葱、ドレッシングを合せる。
5 冷蔵庫で冷やし、時々混ぜる。それを何回か繰り返す。