タオルストレッチ

この細胞がきちんと働いていると全身痩せやすい身体に体質改善していきます！
 
なので、褐色脂肪細胞の多い肩甲骨まわりをストレッチで動かし褐色脂肪細胞を活性化させれば、肩こり解消だけでなく、脂肪燃焼効果が期待できるようになります！
 
やり方は、タオルを体の後ろで縦に持ちます。
 
そのまま上になっている方の手をゆっくり上に引き上げ、ゆっくり下ろします。それを左右5~10回、気持ちいい程度に行います。