赤身のお肉で脂肪燃焼！

この中にはL-カルニチンという脂肪燃焼を促進してくれる成分が入っていて、赤ければ赤いほどその量が多いと言われています！
 
 
またお肉で摂ることが難しい場合はサプリメントでも◎
 
またL-カルニチンは摂取後30分〜45分後に1番効果を発揮すると言われているので、
 
サプリメントを摂る場合は運動の30分前に飲むことがおすすめです！
 
自粛で中々外に出られないので、筋トレなどをする前に摂取してみてくださいね！