ダイエットの味方サーモン
サーモンは実はお魚の中でも低カロリーであって、100グラムあたり139キロカロリー!
(サンマ100グラム当たり297キロカロリー)
(サバ100グラムあたり247キロカロリー)
また内臓脂肪や皮下脂肪を減らしてくれるアスタキサンチンが豊富なんです!
サーモンにはコレステロール値を、下げてくれる作用もあるのでダイエット向きです!
今日も1日頑張りましょう!
DIETダイエット豆知識・レシピ
サーモンは実はお魚の中でも低カロリーであって、100グラムあたり139キロカロリー!
(サンマ100グラム当たり297キロカロリー)
(サバ100グラムあたり247キロカロリー)
また内臓脂肪や皮下脂肪を減らしてくれるアスタキサンチンが豊富なんです!
サーモンにはコレステロール値を、下げてくれる作用もあるのでダイエット向きです!
今日も1日頑張りましょう!