ジンジャーミネストローネ
糖質7.13g
ジンジャーミネストローネ
最強美容食材 健康に！美しく！
太りにくく痩せやすい 身体づくりに最適！
【材 料】
・玉葱(小) 1個
・ハム 2枚
・コーン 大さじ2
・キャベツ 1枚
・豆の水煮 60g
・ココア 大さじ2
★ 生姜 1かけ分(すりおろす)
★トマトカット缶 1缶
★ 水 400cc
★ コンソメ(固形)1個大
・塩コショウ 少々
・オリーブオイル 小さじ1
【作 り 方】
1 鍋にオリーブオイルを熱し、玉葱とハムを炒める。玉葱 が透き通ってきたら、残りの具材を加えて軽く炒める。
2 全体に油がなじんだら★を加えて煮込む。
3 塩コショウで味を調える。