アボガド

アボカド1個で実はごぼう1本分相当の食物繊維が含まれています！なので調整作用があるのでお腹の調子が良くない方もおすすめされています！
 
またアボカドに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助けてくれるので食べるとお肌ツルツルになっちゃうんです！
 
肝臓を守ってくれる作用もあり、解毒作用ももちろんあります！
 
お酒を飲む習慣がある方もオススメらしいですよ！