きのこの塩麴マリネ 2024.09.28ダイエットレシピ 糖質6.3gきのこの塩麹マリネきのこ×こうじの腸活レシピ 【材料】・お好みのきのこ 200g・オリーブオイル 大さじ1☆ #塩麹 小さじ1☆粒マスタード 小さじ1/2☆お酢 大さじ1【作り方】1.フライパンにオリーブオイルをひき、きのこをしんなりするまで炒める2.☆を合わせた容器に①を浸して、冷蔵庫で一晩おいたら完成!