自家製サラダチキン
糖質5.9g
自家製サラダチキン
しっとりジューシーなサラダチキンがお家で簡単に作れます♪
【材料】
・鶏胸肉 1枚
・砂糖 小さじ2
・塩 小さじ1
・こしょう 少々
【作り方】
1.鶏胸肉の両面に、砂糖と塩をすり込み、冷蔵庫で2時間程寝かせる
2.こしょうを両面に振り、ラップで二重に包み、ジップロックに入れる
3.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら②を入れ弱火で3分加熱する
4.火を止めて、お湯が冷めるまで2時間程放置したら完成