正しいダイエットは正しい食事から
正しいダイエットは正しい食事！
まずは、タンパク質とビタミンAをとりましょう。
タンパク質は、皮膚の細胞や様々な構造物の主成分。不足すれば細胞の再生が滞るので肌は衰えます。
またビタミンＡは、その再生がきちんと行われるよう調整する役割をします。
この2つの不足は、ガサガサのさめ肌を作る原因なのです。
オススメは
・レバニラ炒め
・ほうれん草ソテー
・うなぎの卵とじ など
是非、ラヴィレシピも参考にしてみてください！