豆腐グラタン
糖質1.4g
豆腐グラタン
タンパク質たっぷりチャージのヘルシーグラタン！
【材料(2人分)】
・豆腐 1/2丁
・ツナ缶 1缶
・枝豆 30g
・マヨネーズ 大さじ1
・塩胡椒 少々
・ピザ用チーズ 30〜40g
【作り方】
1.豆腐をレンジ500Wで2〜3分温め、キッチンペーパーを敷いたザルで水切りする
2.お皿に豆腐、マヨネーズ、塩胡椒を入れて混ぜてクリーム状にする
3.さらに枝豆とツナを加えて混ぜて上にチーズを乗せる
4.トースターで5分ほど焼いて焼き目がついたら完成