姿勢を意識するだけでダイエット効果！？
運動が苦手という方におすすめなのが、姿勢を意識すること！
背筋を伸ばし正しい姿勢をすることで、筋トレ効果を得られます。
やり方は簡単です！
肩を後ろに引き、背筋をラクに伸ばします。
お腹に力を入れて、お尻をキュッと締めると、姿勢が整い、綺麗に見えます！
逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている、猫背巻き肩は太って見えてしまいます。
この姿勢では、お腹に力が入りにくく、下腹がポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れていきます。
心当たりがある方は今すぐやってみてくださいね！