からだを温めて痩せやすい体質に
痩せるためには、体を温めることが重要です！
中でも内臓を温めてあげることが大切です！内臓が冷えていると、食物の消化や吸収が滞ってしまいます。
その結果、体内に老廃物が溜まりやすくなり代謝も悪くなってしまいます。
反対に、内臓が温まっていれば活動が活発になり、基礎代謝が上昇しやすくなります！
体を温めるには、たんぱく質を多く含むものを摂取したり、温かいスープや飲み物を積極的に飲むことがおすすめです！