甘辛肉巻きこんにゃく
糖質15.7ｇ
甘辛肉巻きこんにゃく
お酒にも合う糖質オフレシピ
【材料】
・こんにゃく(アク抜き不要) 一丁
・豚ロース 250ｇ
☆ラカント 大さじ1
☆醤油 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆水 大さじ1
☆コチュジャン 小さじ1
【作り方】
1.こんにゃくをキッチンペーパーで軽く水分をふきとる
2.こんにゃくを2等分に切り、お肉で巻く
3.☆の調味料を合わせておく
4.全面きつね色になるまで焼く
5.一旦火を止めて、調味をいれて水分が少なくなるまで弱火で炒めたら完成