ココアのダイエット効果
ココアにはダイエットの効果もあります！
・食欲抑制
ココアに含まれるテオプロミンという成分が、セロトニンという交感神経を刺激し、脈拍を上昇させてくれる成分を作り出します。
満足感や充実感というものを感じやすくなり食欲抑制に繋がります。
・脂肪燃焼を促進
ポリフェノールが含まれていて、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあり、新陳代謝を活性させ、脂肪を燃焼してくれます。
砂糖やミルクが入っていない純ココアを選び１日2杯までがおすすめで、朝・夜の食前に飲むのが効果的です！