ダイエットレシピ パリパリオートミールおせんべい
糖質13.4ｇ
パリパリオートミールおせんべい
おつまみにもなっちゃう糖質オフせんべい
【材料】
・オートミール 20ｇ
・水 40ml
・チーズ適量 (写真は10ｇ)
・黒胡椒 少々
【作り方】
1.お皿にオートミールと水入れよく混ぜる
2.次にチーズと黒胡椒を入れよく混ぜる(水っぽくい方がパリパリにできます)
3.平らなお皿にクッキングシートをひき、生地をスプーンでひろげる
4.レンジ500Wで5分温める
5.ひっくり返してさらに2分温めたら完成