グリーンサラダ
糖質1.1g/人
グリーンサラダ
セロリの不溶性食物繊維で便量アップ！
ビタミンCキャベジンも含量！
【材料(2人分)】
・アボカド 1個
・サニーレタス 大きめ2枚
・グリーンリーフ 1/2袋
・セロリ 1/3本
・ブロッコリー(冷凍) 4個
・ごま 少々
[ドレッシング]
・塩 少々
・オリーブオイル 少々
【作り方】
1.アボカドを1cm幅に切る
2.セロリを斜めに細切りし、グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる
3.ブロッコリーは自然解凍しておく
4.1番上にアボカドがくるよう全部を盛り付け、ごまをかけて食べる直前にオリーブオイルと塩をかけて完成