糖質ゼロ麺の和風ペペロンチーノ
糖質4.7g/人
糖質ゼロ麺の和風ペペロンチーノ
ツナとエリンギでヘルシーパスタ
【材料(1人分)】
・糖質ゼロ麺 1袋
・エリンギ 1本
・ツナ 缶半分
・刻みにんにく 小さじ1
・鷹の爪 適量
・オリーブオイル 大さじ1
・塩 適量
【作り方】
1.糖質ゼロ麺を袋から出し、水をきっておく
2.エリンギを食べやすい大きさにカットする
3.フライパンにオリーブオイルをひき、にんにく、鷹の爪を炒める
4.エリンギとツナ缶をオイルごと入れ、軽く炒めたら麺を加える
5.塩で味を整えて完成