オートミールの海鮮リゾット
糖質21.5g/人
オートミールの海鮮リゾット
包丁不使用の簡単オートミールリゾット
【材料(1人分)】
・オートミール 30g
・水 200ml
・コンソメ 小さじ1
・トマトピューレ 大さじ2
・シーフードミックス 50g
・粉チーズ 適量
・塩こしょう 適量
【作り方】
1.鍋に水を入れ、コンソメとオートミールを加えて加熱させる
2.オートミールが柔らかくなってきたらトマトピューレ、シーフードミックスを加えて混ぜ合わせる
3.塩こしょうで味を整え、粉チーズを上にかけて仕上げて完成