白滝チャプチェ
糖質3.6g
白滝チャプチェ
野菜たっぷりヘルシーチャプチェ
【材料】（2人分）
・にんじん 15g
・ニラ 50g
・椎茸 4つ
・白滝 50g
・砂糖 小さじ1
・醤油 大さじ1/2
・豆板醤 小さじ1
・生姜、ニンニクチューブ 2センチ
・すりごま 適量
【作り方】
1 材料をカットする。人参→千切り、白滝→ざく切り、ニラ→5センチ、椎茸→スライス
2 フライパンにごま油を敷き切った材料を炒める
3 しんなりしたら調味料を和えて軽く炒め、お皿に盛ったらすりごまを振る