筋肉と脂肪大きいのはどっち？

よく、筋肉は脂肪より重たいと言う言葉を聞きませんか？

実はあの言葉の意味は、脂肪と筋肉が同じ体積だと、筋肉の方が重い、と言うことなんです！

つまり、筋肉の方が密度が高い、ということになります。

逆を言えば、同じ重さの脂肪と筋肉があったら、見た目が大きいのは脂肪ということですね！

見た目を変えたい！ひとまわり小さくなりたい！と思っている方は体重を落とすというよりも、脂肪を落として体脂肪率を落とした方が見た目がスッキリするということになります。

みなさんもダイエットする時は体重よりも体脂肪率を見てみてくださいね！