ブロッコリーの白和え
糖質1.88（2人分）
ブロッコリーの白和え
ダイエットと美肌の味方！
ブロッコリーを使った高たんぱく質な副菜！
【材料】
・冷凍ブロッコリー 80g
・豆腐 1/3
・ツナ缶 1/2
・ゴマ油 小さじ2
・塩
・お好みで食べるラー油など
【作り方】
1 豆腐に重しをしばらくのせるか、電子レンジで温め、水を抜く
2 冷凍ブロッコリーを解凍し、水を切る
3 深めのお皿に崩した豆腐、小さくかっとしたブロッコリー、ツナを入れ、混ぜ合わせる
4 ゴマ油、塩で味付けて、出来上がり