まるごとアボカドグラタン
糖質4.8g／人
まるごとアボカドグラタン
ビタミンEたっぷり！美肌グラタン
【材料】（2人分）
・アボカド 1個
・海老 3〜4尾
・塩胡椒 少々
・ツナ缶 1缶
・ベーコン 2枚
・マヨネーズ 大さじ1
・スライスチーズ 2枚
【作り方】
1 アボカドを縦半分に切り中身をくり抜く
2 エビとベーコンを塩胡椒で炒める
3 アボカドの中身とマヨネーズ、ツナを混ぜペーストにしてそこに2を加えて軽く混ぜる
4 アボカドの皮に3を山盛り乗せて上からチーズを被せ、トースターで3〜5分分焼き目をつけて出来上がり