お気に入りを着よう

ダイエットに必要なのは、最初のモチベーションを維持することです。
そのためには、何のためにダイエットをするのか、いつまでに何kg落としたいのかなど、目的や目標を明確にする必要があります。
そこで、用意するのが“好きな服”です。
 
1.目に入るところに飾る
2.無理にでも着てみる
3.着ている自分の写真を撮る
4.着て、外へ出てみる
 
「ダイエットしなくちゃ」が口癖になっているなら、お気に入りの1着を用意することから始めてみてはいかがでしょうか？