ブロッコリーの効果

1.低カロリーで満腹感が出やすい
 
2.不溶性食物繊維が豊富なので便秘解消
 
3.免疫力アップ
 
4.カリウムがむくみ解消
 
5.レモンよりビタミンCが豊富
 
6.ビタミンCで美肌効果
 
7.新陳代謝アップで脂肪燃焼
 
8.アンチエイジングにもつながる
 
ブロッコリーは緑黄色野菜のなかでも、とても栄養豊かな野菜のひとつです。
ビタミンCなどの各種ビタミンや、ミネラルをたっぷり含んでいます。美肌作用があり、健康的にやせられる野菜として、注目なんですよ。