生ハムとアボカドの サンドウィッチ

糖質7.58g
生ハムとアボカドのサンドウィッチ
糖質制限ダイエットの味方 「ふすまパン」
食物繊維が豊富！！
~腸内環境を整えて便通をサポート~

【材 料】 (1人分)
・ふすまパン 1個
・レタス 1/2枚
・アボカド1/4個
・生ハム 4枚
・レモン汁 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
・ブラックペッパー 少々
・マヨネーズ 小さじ1
・マスタード 小さじ1/2

【作り方】
1 パンの真ん中に切り込みを入れ る。トースターなどで軽く温める。
2 マヨネーズとマスタードを合せてパンの切れ目に塗る。
3 生ハムを一口大に切り、レモン 汁とオリーブオイル、ブラック ペッパーを加えて混ぜ合わせる。
4 アボカドは薄く切っておく。
5 2のパンに、レタス、アボカド、生ハムの順にはさむ。