おうちで有酸素運動
今は中々外に出ることができないと思うので、お家の中で行える有酸素運動をご紹介♪
①踏み台昇降
②フラフープ
③エア縄跳び
テレビを見ながらも簡単出来ちゃうので、お気に入りのものを見つけて30分ほどゆったり続けてみてくださいね！
DIETダイエット豆知識・レシピ
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今は中々外に出ることができないと思うので、お家の中で行える有酸素運動をご紹介♪
①踏み台昇降
②フラフープ
③エア縄跳び
テレビを見ながらも簡単出来ちゃうので、お気に入りのものを見つけて30分ほどゆったり続けてみてくださいね！