気軽に楽しく運動
ストレッチなどで気持ちをリラックスし、筋肉の質を高めることも十分運動といえるのです。
毎朝、5分でもいいからベッドの上でもできちゃうストレッチ。
ゆっくり伸びをして、ゆっくり深呼吸。それだけでもスッキリ感は違いますよ！
DIETダイエット豆知識・レシピ
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ストレッチなどで気持ちをリラックスし、筋肉の質を高めることも十分運動といえるのです。
毎朝、5分でもいいからベッドの上でもできちゃうストレッチ。
ゆっくり伸びをして、ゆっくり深呼吸。それだけでもスッキリ感は違いますよ！