鯖の味噌煮でちゃんちゃん焼き
糖質量14.0g
鯖の味噌煮でちゃんちゃん焼き
この美味しさ、 このボリュームで糖質14g!
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塩分控えめでむくみ対策
~旨味成分で満足感UP!~
【材 料】
・鯖の味噌煮1つ
・カット野菜 半袋
・きのこ 約30g
・サラダ油 大さじ1/2
・とろけるチーズ (お好みで)
【作 り 方】
1 鯖の味噌煮を指定の時間 湯煎などで温める。
2 フライパンを火にかけ、サラダ油 を敷き、カット野菜ときのこを炒める。
3 お皿に2をのせ、その上に1をの せる。お好みでとろけるチーズをのせる。