太らないお酒の選び方
先にお伝えしますが、お酒を週2～3日くらいで飲んでいる方であればお菓子よりも何よりもダイエットの天敵は間違いなくお酒です！
しかし、付き合いなどでお酒をゼロには出来ない環境の方もいると思います。
そういった方へ向けてどうやったらお酒を飲みつつもしっかり痩せられるかを詳しく話したいと思います！
【ダイエット向きのお酒】
ウイスキー・糖質ゼロビール・焼酎・ハイボール・ウーロンハイ・緑茶ハイ
生レモンサワー(※安いレモンサワーは中身を確認)・ブランデー
【ダイエットでできれば避けたいお酒】
ビール・ワイン・日本酒・紹興酒・梅酒・カクテル全般
ただ、これらはあくまでも同じアルコール量を摂取するという前提です。OKなものでも飲みすぎればアウトです。
うまく工夫してお酒を楽しんで下さい！