お吸い物で茶碗蒸し
糖質3.3g(一人あたり)
お吸い物で茶碗蒸し
夜食にもお勧め♪
消化良く低糖質な体に優しい一品
【材料(2人分)】
・お湯(ぬるめ) 180cc
・お吸い物の素 1袋
・卵 1個
・カニカマ 1本
・枝豆 5〜6粒
・三つ葉 2枚
☆具はお好みでOKです。椎茸などもお勧めです。
【作り方】
1.お吸い物をお湯で作り溶き卵と混ぜ合わせる
2.器に裂いたかまぼこ、枝豆を入れ、①の卵液を茶漉しで漉しながら流す
3.蒸し器で10分ほど加熱し、竹串を刺しても卵液が溶け出なければ完成
☆電子レンジの場合は200Wで10分程が加熱目安です。