オクラの梅ぽん酢和え
糖質3.9g
オクラの梅ぽん酢和え
梅のクエン酸で夏バテ予防！
【材料】
・オクラ 8～10本
・梅干し 3個
・ぽん酢 大さじ1
・かつお節 1～2g
【作り方】
1.オクラは茹でて小口切りにし、梅干しは種をとってたたく
2.材料を全て合わせて和える
DIETダイエット豆知識・レシピ
- HOME
- ダイエット豆知識・レシピ
- オクラの梅ぽん酢和え