水はどれくらい飲めば痩せる？
水分を摂ると腸内環境や冷え性の改善、血液の浄化など様々な良い効果がもたらされます。
水分補給といっても、ジュースやお茶、コーヒーなどは糖分が多いです。
利尿作用のあるカフェインを含むなど飲むのに適していません。
やはりお水はカロリーオフで体にも良く、体内に浸透しやすいのでおすすめです。
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