ラジオ体操ダイエット？！

激しい運動ではないのに、消費カロリーが意外と多いんですね。

ラジオ体操は体をまんべんなく動かせるように作られているため、継続して体操すると、身体全体の血流が良くなる効果もあるそうです。血流が良くなることは、むくみを防ぐことや代謝を上げることに繋がります。

代謝が上がると痩せやすい身体に繋がります！

身体を伸ばす動作もあるので、姿勢の改善にも役立ちます。

姿勢が良くなると、肩こりがラクになったり、お腹に自然と力が入るためぽっこりお腹の解消にもなります。